Un programme qui tient compte de vos semaines chargées
Trois séances prévues, deux réalisées ? Le programme s’ajuste au lieu de vous culpabiliser.
Voir les formules120
Séances guidées
35 minutes
Durée moyenne
Aucun
Matériel requis
Ce que vous suivez
1
Séances guidées
Chaque exercice est expliqué, avec le temps de repos et la charge conseillée.
2
Progression visible
Vos charges et vos durées se comparent d’une semaine à l’autre.
3
Objectifs réalistes
Vous indiquez votre temps disponible, le programme se cale dessus.